生活问百科 www.4q8q.com
百科首页 购物 生活百科 烹饪美食 减肥瘦身 美容美发 品牌服饰
百科分类
生活百科 > 保健养生 > 正文

人天天应该睡多少小时,睡眠长短决议寿命

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2017-06-10


 

【话题讨论】

正常人一天睡多少小时觉才够
[讨论]:睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小...
相关问题
更多问答
上一篇:要怎么改正生物钟呢,腰酸背痛,每天精神涣散,真想每天早睡早起,现在昼夜颠倒,哎, 下一篇:12点钟吃早餐3点钟吃午饭对身体有什么影响

[生活问百科 www.4q8q.com] 本站信息来自网友发布,本站无法保证其内容真实性,请用户一定仔细辨别。联系QQ:1716 300 21