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早上也起不来,我该如何做啊?我为什么总是大晚上的睡不着,白天也在睡

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2017-06-10


 

【话题讨论】

我晚上总是睡不着,越想心事越多,也控制不了自己...
[交流]:好烦啊!中午老想睡觉,但还是和晚上一个样,什么事都想,又睡不着了。...
[讨论]:晚上睡不着,可能是烦躁型失眠。我以前也有过这样的情况,每到晚上就跟得了强迫症似的,什么事都想,要到很晚很晚才睡。可以试着放松。有时候失眠来自我们本身对失眠这个字眼的恐惧。所以当你感觉有点睡不着的时候心里就开始了烦躁与担忧。所以...
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