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大家知道三高人群的饮食如何控制吗?

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2017-07-08


 

【话题讨论】

三高人群一般能吃些什么食物?
[交流]:岳母最近查出了高血压,高血糖、高血脂,不知不觉中成了三高群体,大家...
[讨论]:常吃下面八种营养食物不但可预防三高,对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。 1.燕麦:能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。 2.洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别...
三高人群饮食运动等注意什么
[讨论]:1、饮食,要少油、清淡。不抽烟、喝酒。 2、多吃粗纤维食品。 3、运动量不要过大,也不要剧烈。 4、保持心态良好,不要生气等。
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