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如何才能让自己精力充沛

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2017-11-06


 

【话题讨论】

如何让自己整天都精力充沛?精力十足?有足够的精...
[交流]:如题、。
[讨论]:到室外享受一下阳光。缺少阳光,长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳,研究证明阳光可以刺激大脑内的化学物质从而达到愉悦心情的效果。作为振奋精神的一个办法,你应该走出房门到室外来,最好是每天早上起来就打开窗户或者走到室外感受一下阳...
怎么样让自己精神饱满,精力充沛,积极向上?
[讨论]:充足睡眠,加强锻炼,多读书,少接触负面,消极的信息。
怎样能使人精力充沛
[讨论]:1、饮食:注意补充营养。不用多说了。 2、锻炼:锻炼身体。最好是下午的时候。因为最适合锻炼的时间不是早上,而是傍晚! 3、规律:生活要有规律,不要杂乱无章! 4、自律:要克制自己的情绪,学会控制自己! 5、养成:习惯是养成的。注意养成好...
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