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24怎么都睡不着,点,别人却不会,为何我晚上23

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2018-01-11


 

【话题讨论】

不知道怎么了,一直睡不着!23点睡到24点,就醒了...
[交流]:不知道怎么了,一直睡不着!23点睡到24点,就醒了!之后一直到天亮都睡...
[讨论]:下午尽量不要睡,晚上就能睡了。不然都颠倒了
上了一天班挺累的,为什么到晚上睡不着,我今年24...
[交流]:上了一天班挺累的,为什么到晚上睡不着,我今年24男,莫名其妙脑子里想...
[讨论]:喝杯牛奶定定神,最近烦恼的事太多就会这样,或者是白天痛痛快快的玩或充实你白天的生活,到了晚上累了自然就会睡了,就没精力去想别的了, 望采纳。
为什么我一天24小时只需睡4个小时就睡不着了,好烦...
[讨论]:可能身体太虚~阳气不足~注意运动和营养 平时喝点安神的洋参片,玫瑰花茶等,炖些补气养血的汤喝,会好些~
每天晚上都23点-24点睡觉,现在想改成22点睡觉睡觉...
[交流]:每天晚上都23点-24点睡觉,现在想改成22点睡觉睡觉,可是不管怎么样22点...
[讨论]:我觉得你已经养成习惯啦,习惯的力量是巨大的,一个好习惯人受益终生一个坏习惯,害人一生,我觉得你应该强迫自己睡觉,或者说多运动运动,让自己感觉到疲劳,这样很容易入睡
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