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今年18岁,我这一年,210斤,怎么有效减肥,我还是学生

作者:用户发布来源:生活百科发布时间:2018-02-11


 

【话题讨论】

我今年19,体重是210斤,请问如何能减到170斤左右...
[讨论]:少吃零食少吃肉,少喝饮料多喝水。饭量少一点,上工地干几个月苦力。包瘦!
我16岁210斤上学住校吃睡都在学校怎么能减肥啊
[讨论]:你便秘吗?如果有的话,我这有方法
我现在210斤必须减肥求个计划
[讨论]:减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个...
我今年18岁,210斤,怎么有效减肥,我还是学生
[讨论]:建议你平时吃点水果,控制下饮食,这样才能更好的瘦下来,运动尽量多一些。
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